今日から来年5日までみがくは休校。
ようやく休みに入ったので、友人のサロン smile で、フェイシャルケアを受けてきました。たっぷり2時間、1年分の疲れを癒やしてもらいましたよ。

ケア後は、むくみ予防の漢方茶とデーツ（ナツメヤシ）をいただきました。

このデーツ。中近東では日常的に食べられている果実だそうです。栄養豊富なところも魅力なのですよ。

★カリウムが豊富
→塩分を排出するので、むくみにも効果的！

★鉄分が豊富
→貧血予防に◎

★食物繊維たっぷり
→便秘解消にも

★カルシウムが豊富
→プルーンの1.8倍！骨粗鬆症の予防にも

★低GI
→血糖値が上昇しにくい

★脂質が少ない
→カロリーも低いのでダイエット中でもOK

味はプルーンと似ていますが、プルーンより酸味が少なくて甘めです。果肉が厚く、個人的には、干し柿のような、少し固い羊羹のような食感と味がしました。食べ応えもあって私は大好きです。

近い将来、友人のサロンでも質の良いデーツを購入できる予定ですが、それまではコストコの「オーガニックデーツ」を食べようかなと悩んでいるところです。