忙しいとついつい眉間に皺が寄ってしまいます。
気持ちに余裕がなくなって、肩に力が入り、呼吸も浅くなる。まさに悪循環ですよね。

「忙しい」ということをマイナスに考えるとストレスになってしまいます。

★頼りにされているのは幸せなこと
★この一手間が誰かの笑顔に繋がるかもしれない
★こんな時にこそ気付きや新たな発見がある
★スキルを上げるチャンス！

なんて前向きに考えるようにしています。考え方一つで、気持ちがすーっと楽になるものです。

最も無駄な日とは、一度も笑わなかった日のことである

…というのは誰の言葉だったかな。
仕事を終え、いつも深夜に就寝する私たち夫婦。どんなに眠くても、ほんの5分であっても、毎晩バラエティー番組を見て一笑いしてから眠りにつくという習慣を続けています。