細かいことが気になってイライラしたり、
マイナス面ばかりに目を向けて焦ったり、溜め息をついたり。
心身ともに調子が悪いときの特徴ですよね。
そんな時には敢えて論理的に物事を考えてみることをお勧めします。
★今の気分(主観)
★その気分に起因すること(客観)
★今の客観的な状況(客観)
★プラス面に転じた考え(主観)
自分の感情を冷静に見つめ、客観的な事実を交えて順番にゆっくり積み上げていく。そうすると、具体的な打開策なり、気分転換の突破口なりが見つかるものです。
さて、今日は癒されることが沢山ありました。
その１
みがくで行っている「七ステップの意見文」。大通校のKちゃんが嬉しい意見文を書いてくれました。「私はみがくが好きだ。」から始まる下書きシートです(時間があれば拡大してご覧下さい)。
心が弱っているのでしょうか。本気で泣きそうになりました(笑)。
その２
今日の教室の後半から本格的に悪寒がしてきた私。震えていると吉尾先生が走って買いに行ってくれたのがコレ👇
身も心もあたたかくなりました。いつもありがとう。吉尾先生m(__)m
その３
そして、フラフラしながら妹宅に帰ったら美味しい夕食が。栗おこわとクラムチャウダー、豚肉の生姜焼き！どれも妹の得意料理です。
デザートには、ショコラティエ マサールのチョコレートクッキー(Christmasバージョン)を♪
胃の調子が依然として悪く、薬が欠かせないのですが、まさに「食べることは生きること」ですね。美味しいものを口にすると元気になるから不思議です。
今日は早く横になって明日からまた母として、妻として、指導者として、塾長として…頑張りますぞー。
