毎朝、家の周りをジョギングする。

毎食栄養バランスを考えて食事をする。

１日15分間目を閉じて疲れをとる。

毎日、漢字の練習をする。

小さなことでも、毎日続けるのは意外と大変てす。研究によると、ある行動を66日続けたら習慣化するとのこと。真偽の程はわかりませんが、確かに長く続けたことは習慣になりますよね。例えば、三食食べることや歯磨きなどはすっかり習慣になっていると思います。

このデータを信じて、子どもに身に付けて欲しいことは、まずは2ヵ月を目標に続けてみてください。靴を揃えることや、挨拶、学校に行く前の５分間ドリル…など、無理なく毎日できることをお子さんと一緒に考えるのもよいでしょう。

継続は力なり、です。良い習慣は良い人生を作ります。忍耐力が育ち、自信にもつながります。

ちなみに、私は毎日ブログを書くことを自分に課して実行し、完全に習慣になりました(^ω^)