数年前「チベット体操」にはまり、みがくでもよく講座を開いたりしていました(カルチャースクールを運営していた頃の話です)。

今はどうかわかりませんが、当時札幌ではみがく以外の教室がまだ無かったため、雑誌やテレビでもよく取材されていたのですよ。

チベット体操とは、古代チベットの僧侶たちが瞑想に入る前に行っていた５つの儀式を現代人に合うようアレンジしたもの。
ヨガや気功の要素が融合したような体操です。

チャクラを刺激し、心と体を活性化させるのですが、
アンチエイジング
ダイエット
姿勢矯正
体質改善
の４つの効果が期待できる凄い体操なのです。美輪明宏さんや伊達公子さんが紹介したことで有名になりました。

このチベット体操。実は５つのポーズしかありません。その５つのポーズを１週間目に何回、２週間目には何回…と、決まった回数毎日継続していくことによって、上記の効果が次第に実感できるようになります。個人差はありますが、継続すると体が変わってくることは確かです。

チベット体操のルール(結構あります)と、正しいボーズ。それらを1度しっかり体得しさえすれば、再び教室に通わなくても自宅で取り組める気軽さもこの体操の魅力の１つです。

当時の講師であり、ヨガスタジオミガク代表の小林先生がこのチベット体操の特別レッスンを開講することになりました。

ヨガ一本にした今も、受講したいという問い合わせが多いので一度だけ開講するそうですよ。現在、運動指導をされている方にもお勧めです。生徒さんにこのチベット体操を教えて差し上げるのもよいと思います。

チベット体操。この機会に習得してみませんか。

『チベット体操教室』
8月21日（日）12:00～13:30
（参加人数によって終了時刻は前後します）
ちょくちょくお問い合わせをいただいておりますので、1回限定で開講します。自宅で継続できるよう、しっかりお教えします。
開講は1回だけですが、アフターフォローはします。後日の疑問には、メールでお答えします。スタジオに来てくれたらその場で指導いたします。
【料金】4,000円 

問い合わせはコチラまで
➡ヨガスタジオミガク