一昔前、私は登山が趣味でした。
休んでいた期間もありましたが、20代から山の魅力にとりつかれ、北海道の名山は羊蹄を除きほぼ登頂したと思います。

そんな私ですが、最近愕然とする出来事がありました。
自宅の階段を上ると、中段あたりから息が切れるのです！しかも足が鉛のように重たくなります。腿が上がらない感じです。
なんたること…。遂に我が家の階段すら辛くなってしまったのか。

まだあります。
先月、娘と行ったカラオケ。歌い慣れているドリカムの｢未来予想図Ⅱ｣を2番の途中で息切れして歌えなくなったのです（笑）！
これは一大事だ。いや、もはや病気を疑うレベルです。私の心肺機能、大丈夫？

そう言えば最近、風邪を引きやすくなったし、体調も崩しがち。半年に一度は何らかの精密検査をしています（幸い全て異常なし…ですが）。

うーん…これは何だ？？
今までは仕事やプライベートで多少の無理は出来ていたのに、ここ最近は疲労がなかなか抜けないぞ。普段の体重＋１㎏が病気になりにくい健康体重だと妹に聞き、試しに増やしてみたのに果たして効果があったのか？
とにかく体がポンコツ化しているのです。

考えるまでもなく、その一因はわかっています。
ズバリ｢運動不足｣でしょう。

冗談ではなく、これは本当にまずい。
大好きな仕事を生涯続けるためにも、そして、娘のひかりの成長を見届けるためにも、体力をつけなければ！！

ということで、重～～～い腰をあげて、今週からスポーツクラブに通うことに決めました。運動嫌いの私にとっては一大決心です。

午前中だけの｢デイ会員｣ですが、通い始めたスポーツクラブはひかりの幼稚園から車で３分以内に行ける所にあります。迎えに行く前、週２回は運動しようと｢今のところは｣思っています（本当は尾田先生の所→姿勢工房に通いたいのですが、如何せん自宅から遠くて…。）

今日は1時間ばかり運動した後、体組成計を使って測定してもらいました。

体重44㎏
体脂肪率20.4％
筋肉量32.9㎏
内臓脂肪レベル　３
BMI　17.5

がーん！！
体脂肪率が家で測定するより増えている！
20％台なんて今まで見たことないし！
内臓脂肪レベルもずっと１だったのに３って…。
危険な兆候！！恐るべし、運動不足。

ダイエットではなく、あくまでも体力づくりが目標ですが、体脂肪率も下げていけるよう頑張ます…(｡-人-｡)