生きていたら色々とありますよね。悩みの種は尽きません。苦しく、もどかしい思いをしているのは、あなただけではありません。漠然とした不安で眠れない夜は誰にでも訪れるものです。

沈んでいる時に、「それでも頑張ろう！」と急に立ち上がろうとするのは逆効果。腰、背中、首、頭…と少しずつ少しずつ起こしていくように、気持ちもゆっくりと元の状態に戻していきましょう。

…先週末、数ヶ月ぶりにホットヨガを受講しました。スーパー銭湯で500円で受けられるレッスンです。久々なのもあり、前半30分は集中し切れずに、ごちゃごちゃと考え過ぎてしまいました。しかし後半になるにつれて先生の声しか聞こえなくなり、その声がダイレクトに体に響く、といういつもの感覚がやってきたのです。上手く表現できませんが、この世界で今は「私」だけと向き合っているのだと感じることのできる時間です。ど素人の私がヨガを語るなんておこがましい限りなのですが、ここ数年は特に、ヨガを通じて「ありのままの私」に出会える気がしています。鎧も仮面も何も身につけていない素の自分が、ただただ呼吸を繰り返している。本当の意味で身体と心が一体化する不思議な感覚。私が私であることを忘れた後に訪れる、悲しいぐらいに私であるという強烈な実感です。

抽象的でよくわかりませんよね。私が言いたいのは、「成長していく自分」だけではなく、「ありのままの自分」も認めてあげましょうよと言うことです。どんなに努力を重ねても一生涯変えることのできない自分がいます。変える必要のない自分もいます。周りに何を言われても、どんな状況下に置かれたとしても、変わらなくてもいい自分がいます。辛い時こそ、そんな「己の核」を見つめて欲しい。受け入れて慈しんで欲しいのです。

ごめんなさい。今日のブログは分かる人にだけ届けばいいなと思って書きました。