みがく新札幌校のマンションテナント。
教室のない曜日には「ルーシーダットン」のレッスンが開かれています。

「ルーシーダットン」とは、サンスクリット語で「仙人の自己整体」という意味だそうです。
「タイ式ストレッチ」または「タイ式ヨガ」とも言われますが、ヨガとはポーズは勿論、呼吸法も異なります。

インストラクターである岸本先生のレッスンに以前私も参加したことがありますが、これがなかなか面白かった！

「果実を運ぶ仙人のポーズ」とか、
「風にしなる木を真似る仙人のポーズ」など、１つ１つに「…する仙人のポーズ」と名前が付いています。
…ちょっと楽しいでしょ？(笑)

もともと仙人(修行僧？)が自分の体の不調を取り除くために生み出された健康法なので、無理なポーズをとったり、体力や柔軟性を追求したりは基本的にしません。
体が石のごとくガチガチで、体力もさほどあるほうではない私にはピッタリな運動です。

また、このルーシーの大きな効果の１つは「リラクゼーション」。
何だかね、レッスンの途中から本気で眠くなってくるんですよ。呼吸法によって副交感神経が活性化してくるのかなぁ？
そして終わったあとは、お風呂上がりのように体が(特に足！)がポカポカするのです。

よし。
腰が良くなったら本格的にルーシーダットンを習ってみようかな。
馴染みのある場所だし、子ども連れでもレッスンに参加できるのもとても助かるし。

皆さんも興味があったら是非どうぞ！

リラクゼーションサロン スマイル
札幌市厚別区厚別中央４条５丁目4-12ラフォーレ新札幌B106号

レッスン
月２回 3000円
月３回 4200円
月４回 5500円

★月曜日、水曜日…１９時～20時
火曜日…11時～12時
定員 各5名
体験レッスン 1000円(１回のみ)

お申し込みは 011-887-7185まで！

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