昨日、1回目のワクチンを打ちました。
昨日に続いて、体調の変化を記録していきたいと思います。

■7時40分…起床
寝返りを打つたびに左腕に痛みが走り、夜中に何度も目が覚めました。今朝は左肩を中心として、左肩や首あたりが酷い筋肉痛のようになっています。体温は36.6℃と、就寝前とほぼ変わらず平熱よりも少し高め。

■10時00分…吐息が熱い感じがしたので測ると37.4℃に。完全に微熱ですね。でも、倦怠感や頭痛はありません。
私と同じく、「肩が痛い…」と言っているダンナと近くのスーパーへ。

■13時00分…昼食
動いていないせいか、あまり食欲がありません。でもこんな時こそ食べなくてはと考え、いなり寿司2個と業務スーパーのパンナコッタを何とか胃に入れました。
熱があっても甘いものは食べられるのが私。
大通校のO兄妹のお母様が差し入れてくださったゼリーをいただきました。

箱も可愛い。娘にすぐに持っていかれそう。

■15時10分…スキンケア
あらら。38.1℃！
とうとう38℃台に突入しました。確かに体が熱いのですが、まだまだ解熱剤は使いません。
ゆっくり休める日曜日は貴重なので、セルフエステで肌を整えることに。
最近使い始めたアロエジェルが熱った顔に心地良い！今またアロエブームが再燃していますよね。アロエの持つ鎮静効果は前から知られていましたが、私はCICA（つぼくさという植物由来の成分）入りのものを使っています。パラベンや合成着色料を使用していないのも気に入っています。

若い肌ならこれ一つで充分なのかな。私はこれをたっぷり顔につけた後、無印良品のホホバオイルを薄くつけて保湿をしています。

■16時50分…読書タイム
熱は…38.6℃に。どんどん上がるなあ。
ソファーに横になって小説を読み始めました。
体が今度は酸っぱいものを求めていたので、これを食べながらしばしの読書タイムを。

美味しすぎて、セブンイレブンで買い溜めしたフルーツヨーグルトラムネのパイン味。特別パイン好きではありませんが、これはハマる！
乳酸菌がたっぷり入っているのも嬉しい。コンビニで出会う度に購入しているのですよ。

■18時20分…夕食
私が作るから大丈夫だよ、と何度も何度も言ったのですが、「僕が作るから休んでいて！」の一点張りのダンナ。ありがたくお任せすることにしました。うん、めきめきと腕を上げているね〜。

■ 22時30分…就寝
オレンジの入浴剤を入れたお風呂にゆっくりと浸かって、熱で出た汗を流しました。明日から仕事なので、今日も早めにベッドに入ります。今の体温は37.4℃。まだ微熱が続いていますね。

明日はスッキリと目覚められるといいな。