今日は妹の家で夕食の日。
大通校のある火曜日はいつも、教室から徒歩10分の所に住んでいる妹の家で夕食をとってから帰るのです。
今晩は妹特製の「ダイエット中でも安心なヘルシーお好み焼き」ですって。
つなぎは片栗粉とスライスチーズ１枚。具はキノコ、キャベツなどの野菜と豆腐がメインです。
姪の菜々子もお手伝い♪
これが物凄く美味しいのですわ。
豆腐の優しい味と、周りの生地のカリカリした食感がよく合います。
カロリーの高いソースとマヨネーズですが、どちらもカロリーを抑えたものを用意してくれました。
⚫調和のとれた食生活
⚫適切な運動
⚫十分な休養と睡眠の徹底
健康の三原則です。
年末に向けてそろそろ心身ともに疲れてくる頃。皆様も健康に気を付けて毎日を過ごしてくださいね。
